Tidur yang kurang dari 6 jam atau 7 jam perhari dapat mengakibatkan banyak masalah dalam tubuh kita, benarkah? Berbagai artikel mengelu – ngelukan pembacanya agar tidur sebanyak itu. Saya sendiri meragukan adanya kesehatan diakibatkan oleh tidur sepanjang itu, karena kesehatan itu lahir dari jiwa yang sehat. Olahraga dan makanan yang bergizi dirasa lebih priority dalam masalah kesehatan. Bisa di lihat Negara yang sudah maju China misalnya yang rata – rata rakyatnya hanya tidur sekitar 3 jam saja. Generasi muda yang tangguh tidak akan menghabiskan waktunya untuk hal yang tidak produktif. Termasuk tidur ialah hal yang tidak produktif, hanya saja di butuhkan. Saya sarankan kepada seluruh generasi muda Indonesia jangan banyak tidur. Jangan banyak mimpi dalam tidur tetapi perbanyaklah karya yang akan mengantarkan kita kepada kejayaan.
Menurut DR. Alexander Bruce, seorang peneliti dari jerman mengatakan bahwa kadar gas ozon yang mengandung oksigen mencapai puncaknya diwaktu subuh dan perlahan – lahan hingga matahari terbit. Gas tersebut dapat memperlancar peredaran darah, mencegah kerusakan paru – paru dan meningkatkan kekebalan tubuh. So, bisa di pastikan bahwa mereka yang bangun di waktu subuh akan lebih sehat dan awet muda. Lihatlah nenek – nenek kita, umur mereka ada yang sampai 100 tahun. Ini dikarenakan mereka di pamalikan untuk tidur di saat subuh. Pagi harus untuk bekerja dan mencari rezeki.
Pada waktu subuh itu juga merupakan waktu produktif otak kita untuk menghafal, menyelesaikan suatu masalah yang pada intinya inilah waktu yang paling baik untuk menggunakan otak kita. Pergunakanlah waktu fajar ini sebaik mungkin. Budaya kita orang timur selalu bangun setelah ayam berkoar – koar di luar, sampai orang tua sibuk mengetok pintu. Ini semua karena dimungkinkan kita tidak memahami betapa baiknya waktu subuh itu untuk kesehatan maupun kesejahteraan diri kita. Kini, anak muda bangun sekitar 30 menit sebelum berangkat sekolah walhasil telat karena macet di jalan. Anak muda kita terbiasa bangun jam 9 pagi ke atas untuk hari minggu karena habis bergadang di malamnya. Kalau kita sadar bahwa tidur yang tidak teratur ini membuat kita menzholimi diri kita sendiri. Jadilah orang yang adil untuk diri sendiri baru bisa anda mengadilkan diri anda untuk orang lain. Contoh kesemuaannya itu menandakan bahwa kita masih terlalu banyak mementingkan tidur dari pada berkarya. Padahal Tidur yang berlebihan akan menimbulkan berbagai penyakit seperti :
- Masalah metabolisme
- Susah berkonsentrasi
- Sakit kepala
- Lesu
Menurut DR. Alexander Bruce, seorang peneliti dari jerman mengatakan bahwa kadar gas ozon yang mengandung oksigen mencapai puncaknya diwaktu subuh dan perlahan – lahan hingga matahari terbit. Gas tersebut dapat memperlancar peredaran darah, mencegah kerusakan paru – paru dan meningkatkan kekebalan tubuh. So, bisa di pastikan bahwa mereka yang bangun di waktu subuh akan lebih sehat dan awet muda. Lihatlah nenek – nenek kita, umur mereka ada yang sampai 100 tahun. Ini dikarenakan mereka di pamalikan untuk tidur di saat subuh. Pagi harus untuk bekerja dan mencari rezeki.
Pada waktu subuh itu juga merupakan waktu produktif otak kita untuk menghafal, menyelesaikan suatu masalah yang pada intinya inilah waktu yang paling baik untuk menggunakan otak kita. Pergunakanlah waktu fajar ini sebaik mungkin. Budaya kita orang timur selalu bangun setelah ayam berkoar – koar di luar, sampai orang tua sibuk mengetok pintu. Ini semua karena dimungkinkan kita tidak memahami betapa baiknya waktu subuh itu untuk kesehatan maupun kesejahteraan diri kita. Kini, anak muda bangun sekitar 30 menit sebelum berangkat sekolah walhasil telat karena macet di jalan. Anak muda kita terbiasa bangun jam 9 pagi ke atas untuk hari minggu karena habis bergadang di malamnya. Kalau kita sadar bahwa tidur yang tidak teratur ini membuat kita menzholimi diri kita sendiri. Jadilah orang yang adil untuk diri sendiri baru bisa anda mengadilkan diri anda untuk orang lain. Contoh kesemuaannya itu menandakan bahwa kita masih terlalu banyak mementingkan tidur dari pada berkarya. Padahal Tidur yang berlebihan akan menimbulkan berbagai penyakit seperti :
- Masalah metabolisme
- Susah berkonsentrasi
- Sakit kepala
- Lesu
- Kehilangan waktu produktif
- Depresi
Sebagai manusia yang berfikir seharusnya kita harus ingat bahwa semakin banyak kita tidur maka semakin banyak waktu kita terbuang. Kita misalkan dalam sehari kita tidur 7 jam maka 49 jam dalam seminggu waktu kita untuk tidur. Berarti selama seminggu kita hanya hidup sekitar 5 hari. dan yang 5 hari ini belum tahu juga sudah kita gunakan semaksimal mungkin atau ditambah malas – malasannya. hitunglah berapa lama kita hidup selama sebulan jika hanya hidup 5 hari dalam seminggu, dan bagaimana dengan setahun? Untuk pertanyaan besar ini semua sahabat dirasa ahli dalam hitung – menghitung.
Begitu banyaknya waktu yang terbuang karena tidur yang tidak terkontrol padahal waktu itu ibaratkan sebuah pedang, salah menggunakan bisa menusuk sang pemilik. Yakinlah ketika kita menghabiskan waktu kita untuk hal yang tak penting pasti timbul rasa penyesalan yang besar di saat ini. Mulailah dari sekarang untuk mengontrol waktu tidur kita, dengan mengingat risiko dari kebanyakan tidur itu sendiri serta ingatlah Apa yang sudah kita lakukan di dunia ini? Sudahkah bermanfaat?
Awal yang baik sangat berpengaruh terhadap kesuksesan. Start yang baik di pagi hari akan berpengaruh bagi kesuksesan kita di hari itu. Kalau kita bangun dengan kemurungan maka hanya lesu dan lemas yang mengisi hari kita. Dan begitu pula sebaliknya kalau kita bangun dengan bersemangat maka hari pun berlalu dengan gairah dan spirit yang membara.
Menurut Steve Kay ahli biologi molekuler dan komputasi dari Universitas South California menyatakan bahwa tugas – tugas yang mengerahkan fungsi kognitif sebaiknya dilakukan di pagi hari. Karena pada pagi hari Kewaspadaan memori dan Konsentrasi Setahap demi setahap membaik seiring peningkatan suhu tubuh.
Beberapa aktivitas yang dapat meningkatkan kecerdasan otak :
· Berjemur di Pagi hari
· Minum teh di pagi hari
· Sarapan pagi
· Melakukan tindakan yang memerlukan kreatifitas berfikir seperti catur
· Meditasi · Olahraga
oke pals, jika ingin sukses, bangunlah sebelum ayam berkokok. Jadilah kita bahagian dari orang – orang yang selalu memanfaatkan waktu agar kita tidak merugi di kemudian hari. Rasakan Dahsyatnya Bangun Pagi. semoga bermanfaat dan bisa di realisasikan. salam tripepa.
- Depresi
Sebagai manusia yang berfikir seharusnya kita harus ingat bahwa semakin banyak kita tidur maka semakin banyak waktu kita terbuang. Kita misalkan dalam sehari kita tidur 7 jam maka 49 jam dalam seminggu waktu kita untuk tidur. Berarti selama seminggu kita hanya hidup sekitar 5 hari. dan yang 5 hari ini belum tahu juga sudah kita gunakan semaksimal mungkin atau ditambah malas – malasannya. hitunglah berapa lama kita hidup selama sebulan jika hanya hidup 5 hari dalam seminggu, dan bagaimana dengan setahun? Untuk pertanyaan besar ini semua sahabat dirasa ahli dalam hitung – menghitung.
Begitu banyaknya waktu yang terbuang karena tidur yang tidak terkontrol padahal waktu itu ibaratkan sebuah pedang, salah menggunakan bisa menusuk sang pemilik. Yakinlah ketika kita menghabiskan waktu kita untuk hal yang tak penting pasti timbul rasa penyesalan yang besar di saat ini. Mulailah dari sekarang untuk mengontrol waktu tidur kita, dengan mengingat risiko dari kebanyakan tidur itu sendiri serta ingatlah Apa yang sudah kita lakukan di dunia ini? Sudahkah bermanfaat?
Awal yang baik sangat berpengaruh terhadap kesuksesan. Start yang baik di pagi hari akan berpengaruh bagi kesuksesan kita di hari itu. Kalau kita bangun dengan kemurungan maka hanya lesu dan lemas yang mengisi hari kita. Dan begitu pula sebaliknya kalau kita bangun dengan bersemangat maka hari pun berlalu dengan gairah dan spirit yang membara.
Menurut Steve Kay ahli biologi molekuler dan komputasi dari Universitas South California menyatakan bahwa tugas – tugas yang mengerahkan fungsi kognitif sebaiknya dilakukan di pagi hari. Karena pada pagi hari Kewaspadaan memori dan Konsentrasi Setahap demi setahap membaik seiring peningkatan suhu tubuh.
Beberapa aktivitas yang dapat meningkatkan kecerdasan otak :
· Berjemur di Pagi hari
· Minum teh di pagi hari
· Sarapan pagi
· Melakukan tindakan yang memerlukan kreatifitas berfikir seperti catur
· Meditasi · Olahraga
oke pals, jika ingin sukses, bangunlah sebelum ayam berkokok. Jadilah kita bahagian dari orang – orang yang selalu memanfaatkan waktu agar kita tidak merugi di kemudian hari. Rasakan Dahsyatnya Bangun Pagi. semoga bermanfaat dan bisa di realisasikan. salam tripepa.
0 Komentar untuk "Dahsyatnya Bangun Pagi"